Lestijden en tarieven

Aangepast rooster herfstvakantie

 

Maandag 16 oktober 09.30 uur pilates  Mary Ann
19.15 uur pilates Mary Ann
20.30 uur hatha yoga Mary Ann
Dinsdag 17 oktober 19.30 uur hatha yoga Rich
21.00 uur kracht yoga Rich
Woensdag 18 oktober 10.45 uur yin yoga Rich
20.30 uur hatha yoga Chantal
Donderdag 19 oktober 19.30 uur hatha yoga Lisa
21.00 uur pilates Lisa
Vrijdag 20 oktober 09.00 uur pilates Lisa
10.15 uur yin yang yoga Lisa

Huidig rooster

Maandag 09.30 uur pilates  Mary Ann
18.00 uur pilates
19.15 uur pilates

20.30 uur hatha yoga

Dinsdag       

 

18.00 uur pilates Mary Ann
                   19.30 uur hatha yoga Rich
21.00 uur kracht (power) yoga 
Woensdag   09.30 uur pilates Mary Ann

10.45 uur yin yoga

17.45 uur easy flow Lisa

19.00 uur pilates
20.15 uur hatha yoga
Donderdag 18.00 uur zwangerschaps yoga

19.30 uur hatha yoga Mary Ann

21.00 uur pilates
Vrijdag 09.00 uur pilates Lisa
10.15 uur yin yang yoga
19.00 uur boxing Michael

  

Vakanties 2017
Zomervakantie                     17 juli t/m 25 augustus (aangepast rooster)
Herfstvakantie 16 oktober t/m 20 oktober (aangepast rooster)
5 december Studio gesloten
Kerstvakantie 22 december 2017 t/m 5 januari 2018 (aangepast rooster)

 Proefles Yoga & Pilates € 5,00

Les in een abonnement*

1 les per week Yoga & Pilates € 9,50 per les

2 lessen per week €6,25 per les

 

Losse les Yoga & Pilates € 12,50  

 

* abonnement loopt per kwartaal      

Lessen worden per kwartaal in rekening gebracht.
Gemiste lessen kunnen in overleg worden ingehaald in hetzelfde kwartaal of in het kwartaal daarop volgend.
De studio heeft een aangepast roosterin schoolvakanties zoals op de website aangegeven.

 

Easy flow Yoga

Easy flow is een dynamische yogavorm waarbij houdingen vloeiend in elkaar overlopen.

De organische bewegingen worden synchroon met de ademhaling uitgevoerd, waardoor de energie gaat stromen. Door de eenheid van adem en beweging wordt de mentale focus vergroot en vermindert de fysieke spanning. Voel de kracht van het zachte vloeiende bewegen.

Easy flow is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De belasting voor het lichaam is beperkt.

Yin Yoga

Bij yin yoga verken je je grenzen, tast ze af en kun je ze verleggen.

Bij deze yoga vorm gaat het voornamelijk om ontspannen, loslaten en verdiepen. Je gebruikt hiervoor duidelijk je adem en geef je jezelf over aan het moment.

Je houd langere tijd de houdingen vast waardoor je je bindweefsel en gewrichten stimuleert. Hierdoor wordt je soepel en flexibel. Het is een zeer ontspannen, meditatieve manier van yoga beoefenen.

Kracht Yoga

Kracht yoga vorm is uitdagend en dynamisch. De les bestaat uit 80% inspanning en 20% ontspanning. Er wordt gewerkt aan kracht, conditie en souplesse. Hierdoor kom je bij je fysieke uitdaging, maar werk je toe naar ontspanning en kom je toch zeer ontspannen uit de les.

Het is een uitstekende manier om naar een gezond en fit lichaam toe te werken. En om meer bij jezelf te komen. Laat je energie stromen en voel de kracht in je lichaam.

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een zachte rustige vorm van yoga waarbij rust en adem centraal staan. Er wordt aandacht besteed aan houding, adem en ontspanning waarbij je je lichaam sterker en leniger maakt. Je leert ook je lichaam te respecteren en luisteren naar de signalen die het stuurt.Daarnaast is er de ruimte om jezelf waar te nemen en de rust in jezelf te ontdekken.Het brengt je in contact met jezelf.Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft ook niet lenig te zijn. Yoga gaat niet om lenig zijn. Yoga gaat om doen wat binnen jou kunnen valt.