privé les yoga of pilates



Privé yoga of pilates bij IKgroei

Een privéles is een goede manier om met yoga of pilates te beginnen. Voor de eerste keer mee doen met een groep les kan soms een grote stap zijn. Als beginner heb je misschien veel vragen of voel je je onzeker. Het kan zijn dat je fysieke ongemakken hebt en extra aandacht nodig hebt. Zowel bij mentale als fysieke klachten kunnen we doelgericht weken aan je groei en herstel.
We kijken samen wat je nodig hebt om op een veilige en fijne manier je yoga of pilates les te kunnen doen. We werken samen naar het bewuster luisteren en versterken van je lichaam. Met privélessen leer je de basishoudingen met de juiste uitlijning waardoor je in een vertrouwde omgeving je zelfverzekerder voelt. Je ontwikkelt kracht en flexibiliteit om de basishoudingen te kunnen, en te onderzoeken waar je extra aandacht nodig hebt, zodat je een goede fundering hebt.
Hierna zou je eventueel mocht dat het doel zijn aansluiten bij de reguliere yoga of pilates lessen.

Tarieven;
half uur privé les met evt. uitwerking van oefeningen voor thuis. €35